随着生育政策的开放，高龄孕妇增多，妊娠期糖尿病的发病率逐渐上升。积极防治妊娠期糖尿病，可降低高血糖相关的母儿近、远期并发症，也是预防日后发展为成人糖尿病的关键环节，对改善母儿健康及提高生命质量有重大意义。

一   什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是在怀孕期间首次诊断出的糖尿病。一般在孕24-28周通过75g葡萄糖耐量试验（OGTT）进行筛查，任何一项血糖值超过以下标准即为妊娠期糖尿病：空腹血糖≥5.1mmol/L，1小时血糖≥10mmol/L，2小时血糖≥8.5mmol/L。

二、哪些女性容易得妊娠期糖尿病呢？

肥胖胖、年龄>35岁、糖尿病家族史、慢性高血压、冠心病、既往有妊娠期糖尿病史或巨大儿分娩史、多囊卵巢综合征、糖耐量量异常、高胆固醇或高血脂等。

三、妊娠期糖尿病的危害有哪些？

1）、对孕妇的危害：

研究表明，妊娠期糖尿病与妊娠期高血压、子痫前期、酮症酸中毒、羊水过多、感染及剖宫产增加有关。

2）、对宝宝的危害：

妊娠期糖尿病与胎儿过度生长（巨大儿）、胎儿畸形、死胎、新生儿发生呼吸窘迫和/或心肌病、新生儿低血糖、新生儿高胆红素血症、新生儿低钙血症、新生儿红细胞增生症等的风险增加；

四、如何预防妊娠期糖尿病？

1、孕前血糖的监测

所有育龄期女性，尤其是糖尿病高危者或有妊娠糖尿病史的女性，应进行孕前咨询，并在孕前评估血糖水平，尽可能将血糖水平维持在正常范围。

2、生活方式的干预

①饮食干预：推荐以植物和谷类食物为妊娠基础的多样化饮食。少量多餐，每日分5-6餐，将主食的1/3-1/2量分到加餐中，以助于控制餐后血糖水平。

②合理运动：

孕妇每周5天、每次持续30 min的中等强度运动，可显著降低妊娠期糖尿病的发生。

运动形式：包括步行、固定式自行车运动、游泳等。不建议孕妇做需要有身体接触、快速移动等增加摔倒风险的运动，避免高温瑜伽或普拉提以及高海拔地区运动。运动过程中保持充足的水分供给，穿宽松的衣服。