过度换气综合征是急性焦虑引起的生理、心理的反应。发作时很多患者会感到心悸、出汗等症状。由于呼吸加快，导致二氧化碳不断的排出而浓度过低，从而引起继发性的呼吸性碱中毒的症状。呼吸过度引起呼吸性的碱中毒，从而造成手脚麻木，严重的时候四肢会抽搐！

临床表现

      过度换气综合征发病时呼吸加深加快，患者诉有呼吸费力、胸闷压迫感或窒息感，可有胸痛、心悸、心动过速等。四肢末端及颜面麻木，手足抽搐，肌肉痉挛甚至强直，也可有头痛、头晕、意识障碍。查体无阳性体征。

护理措施

      1、日常生活中，我们要适当的控制自己的情绪，同时也要适当的发泄自己的负面情绪，不要刻意的压抑。要学会调节自己的情绪，要学会发泄，用恰当的方式宣泄出来，这样对身体是有好处的！

      2、 要对过度换气的初发症状有一定的了解，以便能够及早的调控自己的情绪，及早提醒自己放松情绪及放慢呼吸。若过度换气症候群一而再的发生，应该寻求适当的心理咨询。我们一定要引起注意哦！

      3 、要及时安抚患者的情绪，与此同时，要提醒病人放慢呼吸，加深呼吸。如果能有效做到，通常在5-10分钟之内，就可使病情快速的缓和下来。平时应避免熬夜及饮用咖啡、茶等含有咖啡因刺激性饮料，以及摇头丸、安非他命等。

注意事项

      过度换气综合征患者应注意保持情绪稳定、掌握腹式呼吸，必要时需要及时就医治疗。

      1、保持情绪稳定：需要及时释放精神压力，调整好自身的心态，消除恐惧心理，以保持情绪稳定，避免受到过度刺激，养成良好的作息习惯，注意劳逸结合，以减少过度换气综合征的发病频率。

      2、掌握腹式呼吸：患有过度换气综合征的人群要掌握腹式呼吸，并注意缓慢呼吸，避免受到刺激后呼吸速度过快，导致体内的二氧化碳排出过多或者是氧气供应不足等情况。

      3、及时就医：如果无法自行缓解症状，应及时就医，在医生的指导下通过面罩呼吸或者面罩吸氧。