为全面贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神，深入实施健康中国战略，推进健康广东建设，广州市红十字会医院成功举办了第三届“文明健康我代言”健康科普比赛。此次活动得到了全院医护人员的积极参与，收到了众多有趣有料的科普作品。经过专业评审，一批优秀作品脱颖而出，并将在公众号陆续展播。让我们一起学习健康知识，传播科学理念，共同为健康中国贡献力量！

老李最近遇到了一件令人哭笑不得的事。早晨，他像往常一样起床刷牙准备和老友去喝茶，却发现自己漱口时水一直往外直流，照镜子一看，整张脸歪歪扭扭的，右边眼睛还合不上。“完了完了，该不会是中风了吧？”老李慌慌张张赶到医院，经过医生检查，原来是得了面神经炎，俗称“面瘫”，是由于面神经受损导致面肌瘫痪的一种神经缺损症状，可发生在任何年龄段，且在冬季和夏季发病率较高。

1、面瘫，为何而“瘫”？

面瘫虽然来势汹汹，但它并非如传说中那样是“吹”出来的。医学研究表明，面瘫的确切病因尚未完全明确。有些患者可能是因为局部血管受冷收缩，导致面神经供血不足而发病；有些则可能与病毒感染有关，比如喜欢“欺负神经”的疱疹病毒等；还有一些可能与免疫系统异常、情绪剧烈波动或过度疲劳有关。就像是我们的面神经突然决定休假，但没有提前打招呼一样。

2、面瘫都有哪些表现？

表情管理失控

患者会出现单侧面部表情肌无力，不能抬眉、噘嘴等，就像是半边脸突然不听话了。

面部肌肉会变得松弛无力，额纹消失、眼裂增大、鼻唇沟变浅、口角歪斜，导致面部表情不对称，给人一种“半边笑脸”的感觉。这种状况会影响到日常的表情交流，让人感到困扰。

眼睛不听话

患侧眼睛闭合不全。

这种情况不仅影响美观，还会导致眼睛容易干涩，甚至有可能因为保护不当而发生感染。因此需要特别注意眼睛的护理，必要时佩戴眼罩保护。

吃饭喝水成难题

吃饭的时候会出现漏水、食物滞留等尴尬情况。

这种症状会给患者的日常生活带来诸多不便，特别是在外就餐时更让人困扰。

3、如何应对这个不速之客？

一旦发现自己面瘫，首要的就是去医院直接挂神经内科门诊，在专科医生的帮助下，排除中枢性面瘫——比如中风。治疗方案通常包括药物治疗、物理因子治疗和康复训练等多个方面。

早期使用糖皮质激素可以帮助减轻神经水肿，必要时配合抗病毒药物和维生素B族等进行治疗。物理因子治疗包括功能性电刺激和超激光治疗等，针灸治疗也是一个不错的选择，能够促进面部血液循环，加速康复。此外，患者还需要注意：避免受凉、保持充足休息、进行适度的面部训练。面部康复训练可以包括：龇牙、努嘴、抬眉、闭眼、吹气和鼓腮等动作，每组动作保持10-20次。但要注意适度，切勿过度训练而适得其反。在恢复期间，建议每天进行2-3次训练，每次训练时间控制在15分钟左右。平时吃东西多用患侧咀嚼，细嚼慢咽，保持心情舒畅，积极配合治疗。

4、预防莫轻视

生活中要注意避免一些容易诱发面瘫的不良习惯：如对着空调、电扇吹风，用冷水洗脸等。同时要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠和休息，不要过度疲劳。平常要坚持锻炼身体，增强体质，控糖、控血压，戒烟戒酒。饮食方面建议清淡为主，少食辛辣刺激性食物。特别要提醒的是，在寒冷季节或天气骤变时，更要注意面部的保暖，可以适当戴口罩来防护。此外，保持良好的心情也很重要，因为过度的精神压力和情绪波动也可能诱发面瘫。

最后要提醒大家，虽然面瘫来势汹汹，但大多数患者的预后都比较良好。医学统计显示，约80%的患者能在3-4个月内得到明显改善。记住，遇到面瘫不要惊慌，找对医生才是关键。让我们一起用科学的态度来面对这个暂时的“不速之客”，相信通过适当的治疗和调养，保持乐观心态，很快就能重拾自信的笑容。

 健康科普新星简介

- 黄冠锋 -

广州市红十字会医院神经内科康复治疗师

从事各类疾病的物理治疗和运动指导，擅长脑卒中等神经系统疾病的急、重症康复、体外反搏治疗对神经系统疾病的应用 

指导专家 

- 甄洁艳-

广州市红十字会医院神经内科主管护师

社会任职：广东省医学会高压氧分会委员广东省医院协会高压氧专业管理分会委员广东省护理学会高压氧护理专业委员会常委

擅长：拥有20余年临床护理工作经验，深耕缺血、缺氧性疾病康复治疗与健康管理领域，专注于体外反搏治疗技术在脑血管疾病中的应用、研究与推广。